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लू से बचने के उपाय

, Drinking Water (पानी) ,

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गर्मियों की दोपहर में चलने वाली गर्म हवाओं को लू कहते है। लूू से बचने के लिए सर तथा कान तौलिए से ढककर बाहर निकले। ठंडाई, गन्ने का रस, नींबू पानी आदि शीतल पेय अधिक मात्रा में लें। मुलायम तथा सूती कपड़े पहने। बाहर निकलने से पहले एक गिलास पानी अवश्य पिएँ।....... Read More

हृदय रोग से बचने के उपाय

Heart (हृदय) Care

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दोपहर को पपीते के सेवन से भोजन का पाचन ठीक तरह से हो जाता है। इसके सेवन से रक्त-षिराएँ लचीली बनाती हैं। तथा रक्त प्रवाह सुचारू होता है। यह हृदय रोगों मे बहुत अधिक लाभदायक है।
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मसूर की दाल के लाभ

Eyes

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मसूर के कई औशधीय लाभ हैं। मसूर की दाल को देशh घी से छौंककर खाने से नेत्र ज्योति बढ़ती है तथा कब्ज भी समाप्त होती है।....... Read More

‘‘हरी धनिया’’ के फायदें

Coriander (धनिया)

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मधुमेह के रोगियो को हरे धनिए का सेवन चटनी आदि रूपों में अवष्य करना चाहिए। यह इन्सुलिन बढ़ाता है तथा रक्त मे ग्लूकोज़ के मा़त्रा को कम करता है। इसको खाने से नींद भी अच्छी आती है।....... Read More

बीन्स गाजर करी स्वादिष्ट कैसे बनायें

Cooking Tricks

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गाजर और बीन्स की करी दक्षिण भारत और उत्तर भारत दोंनो जगह बनाई जाती है। लेकिन इसकी ग्रेवी नारियल और मूंगफली की बनाई जाय तो इसका स्वाद और ज्यादा बढ़ जाता है।....... Read More

हरे प्याज खाने के फायदें

Onion ( प्याज़ )

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हरे प्याज मे विटामिन ए , बी , सी व के होता है। इसके अतिरिक्त यह काॅपर, मैग्नीशियम, मैगनेश, क्रोमियम, फाॅस्फोरस, पोटेशियम, सल्फर व फाइबर का भी अच्छा स्रोत है। सल्फर की अधिक मात्रा होने के कारण यह हाई बी. पी. केा नियन्त्रित रखता है। क्रोमियम के कारण हरे प्याज से मधुमेह भी नियन्त्रित होता है। हरे प्याज का सलाद के रूप मंे प्रयोग अधिक लाभप्रद है।हरे प्या....... Read More

घुटनो के दर्द से आराम कैसे पायें?

Joints Care

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दादी मां के घुटनों में हमेशा दर्द रहता था। और वो बहुत परेशान रहती थी। उन्होने चिकित्सीय परामर्श भी लिया लेकिन आराम नहीं मिला। तब दादी मां ने देशी इलाज अपनाया ़श्हल्दी, मेथी तथा सौंठ बराबर मात्रा मे लेकर चूर्ण बनाया। यह चूर्ण प्रतिदिन एक-एक चम्मच की मात्रा में सुबह-शाम गुनगुने पानी से लेने लगी जिससे उनके घुटनों का दर्द कुछ ही दिनों में ठीक हो ग....... Read More

अनानास के फायदे

Pineapple (अनन्नास)

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यदि अपने शरीर मे खून की कमी हो गयी हो तो आप अनानास खाने से अथवा इसका रस पीने से बहुत लाभ होता है। ऐसा करने से आपके शरीर में रक्तवृद्धि होती है और पाचन क्रिया तेज होती है।....... Read More