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हरे प्याज खाने के फायदें

Onion ( प्याज़ )

kiran yadav

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हरे प्याज मे विटामिन ए , बी , सी व के होता है। इसके अतिरिक्त यह काॅपर, मैग्नीशियम, मैगनेश, क्रोमियम, फाॅस्फोरस, पोटेशियम, सल्फर व फाइबर का भी अच्छा स्रोत है। सल्फर की अधिक मात्रा होने के कारण यह हाई बी. पी. केा नियन्त्रित रखता है। क्रोमियम के कारण हरे प्याज से मधुमेह भी नियन्त्रित होता है। हरे प्याज का सलाद के रूप मंे प्रयोग अधिक लाभप्रद है।हरे प्याज खाने के फायदें